Über mich
Ich bin Rita Benker, zehnfache Teilnehmerin bei Ninja-Warrior Germany und Boulder-Bundesligistin der 1. Liga.
Was mich als Coach und Sportwissenschaftlerin ausmacht, ist die Verbindung aus Wettkampferfahrung, präzisen Anleitungen, individuellen Tipps und echter Motivation, die Dich durch den entscheidenden Move trägt. Ich lese Linien, optimiere Technik, dosiere Belastung, stabilisiere Mindset und feuere Dich genau dort an, wo es zählt: am Hindernis, an der Wand, im Workshop, auf der Bühne.
Wenn Du mich buchst, bekommst Du kein Schema F, sondern klare, umsetzbare Schritte, die sofort Wirkung zeigen und langfristig tragen.
Aus Sportwissenschaft & Biomechanik in die Praxis: Trainerin, Dozentin, Projektmanagerin und Ingenieurin
| seit 02/2026 | Lehrkraft für Sport und Mathematik (Albert-Einstein-Schule Langen) | |
| seit 01/2023 | Trainerin für Ninja Warrior | |
| seit 01/2019 | Trainerin für Functional Fitness | |
| seit 04/2015 | Dolmetscherin/ Übersetzerin DE-FR (Bundespolizei) | |
| 10/2025 | Weiterbildung zur AI Health Innovatorin (Code S Academy) | |
| 06/2025 – 09/2025 | Weiterbildung zur Projektmanagerin (Lecturio GmbH) | |
| 04/2017 – 05/2025 | Project Processing & Testing Engineer (Kistler ATD GmbH) | |
| 10/2015 – 02/2017 | Biomechanik-Dozentin (Uniklinik Köln) | |
| 10/2014 – 12/2014 | Gaststudentin (Human Performance Laboratory, University of Calgary) | |
| 10/2012 – 06/2014 | M.Sc. Sports Technology (Deutsche Sporthochschule Köln) | |
| 08/2010 – 03/2017 | Hilfskraft (Institut für Biomechanik und Orthopädie, Deutsche Sporthochschule Köln) | |
| 10/2009 – 06/2012 | B.Sc. Sport und Leistung (Deutsche Sporthochschule Köln) |
Sportwissenschaft
Bewegungsanalyse
Ergonomie
Projektmanagement
Lehre & Mentoring
DoE & Statistik
Bescheinigungen und Zertifikate:
- Professional Certification AI Health Innovator
- Projektmanagement Spezialistin
- PRINCE2 ® Projekt Manager VERSION 7
- PRINCE2 ® 7 Practitioner in Project Management
- PRINCE2 ® 7 Foundation in Project Management
- Basic Certificate in Project Management (GPM) ®
- Prüfausweis für das Deutsche Sportabzeichen
- Qualifizierungsbescheinigung DoE
- DSHS-Fitness Trainer
- Lizenz Rückenschullehrerin
- Weiterbildung Selbstpräsentation
- C-Trainer Leistungsfußball
- Klassisches Tapen, Sportmassagekurs 1-3
- Deutsches Rettungsschwimmabzeichen in Silber
- Hochschulberechtigung für französische Universitäten
- Apollinaire-Preis der Robert Bosch Stiftung für außerordentliche Leistungen im Abiturfach Französisch
- GDCh-Preis der Gesellschaft Deutscher Chemiker für die jahrgangsbeste Abiturientin im Fach Chemie